【毎日書評】ツラいがラクに変わる。こころのストレスを軽くする「認知行動療法」の基本(ライフハッカー・ジャパン)

[MARKOVE]「つらいことばかりで、心が晴れるような楽しいことなんてない」と感じることは誰にでもあるのではないでしょうか。でも、そこであきらめてしまうと、つらい気持ちはますます強くなっていくだけ。

精神科医である[/MARKOVE]