【スキマ時間が肝】筋トレ中のおすすめ休憩方法6つ(ライフハッカー・ジャパン)
[MARKOVE]休憩もトレーニングには欠かせないもの。
エクササイズやトレーニングの目標によって異なると思いますが、数秒、数分、あるいは3分間から5分間程度の休憩をとっているはずです。
それでは、この休憩時間には[/MARKOVE]
[紹介元] ライフハッカー・ジャパン – Yahoo!ニュース 【スキマ時間が肝】筋トレ中のおすすめ休憩方法6つ(ライフハッカー・ジャパン)
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