そのアドバイス、逆効果かも？ 誤解しがちな筋トレの最適解(ライフハッカー・ジャパン)
[MARKOVE]強い肉体を手に入れたい。体を引き締めたい。いくらか筋肉をつけて健康になりたい。
その人の目的が何であれ、至るところで目にするアドバイスは、筋肉をつけたかったら「ヘビー」なウエイトを上げろ、というもの[/MARKOVE]
[紹介元] ライフハッカー・ジャパン – Yahoo!ニュース そのアドバイス、逆効果かも？ 誤解しがちな筋トレの最適解(ライフハッカー・ジャパン)
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