どれだけ運動すれば健康的な生活になるの？基準を教えます(ライフハッカー・ジャパン)
[MARKOVE]「まったく運動しない」のは不十分で、「毎日散歩に行く」ことが一般的に良いこと、とされているのは皆さんもご存知でしょう。
もしあなたがマラソンに向けてトレーニングをしているなら、毎週2、3時間は続けて[/MARKOVE]
[紹介元] ライフハッカー・ジャパン – Yahoo!ニュース どれだけ運動すれば健康的な生活になるの？基準を教えます(ライフハッカー・ジャパン)
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