体幹を鍛えて腹筋を割る方法(ライフハッカー・ジャパン)
[MARKOVE]コア（体幹）の筋力は重要です。
買い物を運ぶとき、床から立ち上がるとき、ドアを押し開けるとき、サンドバッグをパンチするときにいつも使われます。
でも、「コア」トレーニングと聞いて、思いつくのがクラ[/MARKOVE]
[紹介元] ライフハッカー・ジャパン – Yahoo!ニュース 体幹を鍛えて腹筋を割る方法(ライフハッカー・ジャパン)
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