結局「適度な運動量」って？具体的なトレーニング例とあわせて紹介(ライフハッカー・ジャパン)
[MARKOVE]日々の運動量がゼロというのは、健康のためにはまったく不十分です。
毎日歩くのは、きっと良いことでしょう。また、マラソン大会にエントリーした人は、毎回2時間のハードなトレーニングを積んでいるかもしれま[/MARKOVE]
[紹介元] ライフハッカー・ジャパン – Yahoo!ニュース 結局「適度な運動量」って？具体的なトレーニング例とあわせて紹介(ライフハッカー・ジャパン)
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