初心者が腕立て伏せで注意しておきたいフォーム・ストレッチ方法4つ、慣れた人も見直してみて(ライフハッカー・ジャパン)

腕立て伏せはとても良いエクササイズですし、ほとんどの人がこれを皮切りにトレーニングをはじめるのではないでしょうか？ しかし、「トレーニング中に手首の不快感があり、困っている」という場合は、いくつかの。