ダメなのはわかっているのに…　「寝る前スマホ」の呪縛から逃れられない人たち(マネーポストWEB)

[MARKOVE]　寝る前の“ナイトルーティーン”は人それぞれ。気をつけておきたいのは、寝る前にスマホばかり見ていると、脳が覚醒してしまい、睡眠の質が脅かされてしまうということだ。このように「寝る前スマホ」がよくないこ[/MARKOVE]